Algo para picar en tu viaje

Cuando planeas seguir una dieta saludable, viajar con la familia puede ser un poco complicado. Dado que cada parada tiene numerosas opciones de comida rápida, es posible que se quede con opciones de alimentos poco saludables. Así que aquí hay algunas ideas de alimentos saludables para llevar cuando viajes para asegurarse de que tu familia coma alimentos saludables y nutritivos durante su viaje.

¿Cómo empaquetar comida para viajar?
Aquí hay algunas ideas sobre cómo preparar alimentos saludables cuando planees viajar.

1. Planifica con anticipación
Obviamente, lo mejor es planificar con anticipación tu viaje.

2. Cocina antes
Si traes comida, debes prepararla y empaquetarla antes. Puedes preparar alimentos como sándwiches integrales, tortillas, etc. con anticipación y empaquetarlos la noche anterior.

3. Obten las bolsas y contenedores adecuados
Asegúrese de que tu bolso tenga una base firme y asas fuertes que no se rompan. Usa una bolsa pequeña que no agregue demasiado peso a tu equipaje.

4. Usa recipientes desechables
Si no quieres traer envases vacíos, trae desechables que puedas desechar después de su uso. Si quieres ser ecológico, puedes evitar el plástico y utilizar recipientes y cubiertos desechables de bambú o madera.

5. Empaqueta bolsas Ziploc de repuesto
Usa bolsas Ziploc a prueba de derrames para sellar los recipientes con líquidos y empaqueta algunos repuestos por si acaso.

6. Evita los alimentos que se echan a perder fácilmente
Evita los alimentos que se echan a perder fácilmente. Por ejemplo, si llevas leche en un viaje largo, se echará a perder sin refrigeración. También evita llevar artículos frágiles como recipientes de vidrio o galletas delicadas que puedan pulverizarse en el fondo de tu bolso.

Ya sea que vayas a unas vacaciones o un negocio, puedes recurrir a su juego de nutrición. Salir a lugares es muy tentador, porque quieres probar muchas cosas diferentes y comer demasiado. Es posible que estés atrapado en un tren o en un vuelo durante horas, pero no debes dejar que el aburrimiento te tiente a comer alimentos poco saludables. Por eso, prepara un snack que sea saludable y que además te llene de energía durante tu viaje.

Las estrellas son los frutos secos, copos, fruta deshidratada y por supuesto las tortillas de patatas para plazos cortos